smaczne śniadanie

[...] 55 g Tłuszcze: 18 g Kcal: 516 Przedstawiam wam moją wersję placków na śniadanie, podobne do amerykański pancakes-ów, szybko się smażą są, bardzo pożywne i naprawdę smaczne. Do tego wyrazisty lekko kwaskowy mus jabłkowo-pomarańczowy który świetnie komponuje się z plackami. Polecam i Smacznego :). [...]

[...] siłowy w 2 obwodach i 30min aero. Odżywianie: Obecnie-dieta zbilansowana 1800kcal...o przeszłości nie będę pisać, bo co tu dużo pisać-lubię/lubialam jeść- a smaczne nie zawsze znaczy zdrowe... Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: mam problemy z kolanami Preferowane formy aktywności [...]

[...] z warzywami i kurczakiem Kolacja jeśli już mrożonka warzywna np na patelnie z 200 kcal taki warzywny zapychacz, mimo że mrożonki nie mają zbytnio witamin jednak są smaczne, nisko kalorczyne i w miare tanie ;) w sezonie może coś sam będę robić teraz nie mam aż tyle czasu Opcje wymienne lunch owoce/warzywa nie strąkowe Śniadanie banany [...]

[...] pod przepisem na deser zachęciła mnie do założenia bloga. W sumie stwierdziłam "dlaczego nie?". :) Także przedstawię Wam co jakiś czas moje posiłki, które są proste, smaczne(ponoć). :P Przykładowy jadłospis redukcyjny. To mój ostatni etap redukcji, a z racji tego, że uwielbiam jeść, gotować, piec - redukcja nie taka zła. :) Śniadanie: U [...]

[...] do tego dość często jakaś suróweczka, czasami ryż z cynamonem i cukrem, czasami z mlekiem i cukrem. Do kolacji też powiedzmy 2 bułki (z reguły na sucho bo i bez niczego są smaczne), także nazwijmy to podwieczorkiem. Na kolacje teoretycznie też ze 2 grah tyle że już z serkiem. Nie mniej jednak ostatnio jakoś rzadko jem konkretną kolację, jedynym [...]

[...] zrezygnowac na pszenne nawet jeśli są mniej zdrowe? (musli zostawie bo nic tak do jogurtu nie pasuje jak to z babananem) 5) banany sa świetne, zawierają węgle są tanie, smaczne i wygodne. Ale mają fruktozę. Czy przy jedzeniu, powiedzmy 4 dziennie wpłynie ona niekorzystnie na rozbudowę czy to jednak ilośc za mała ? (innych owoców jem mało [...]

Witam, sprawa wyglada nastepujaco, nie trawie laktozy (nawet to mleko niby bez laktozy zle na mnie dziala) wpadlem na taki o to pomysl zebym na sniadanie robil sobie platki z woda + bialkiem o smaku naturalnym zeby bylo w miare smaczne, co o tym sadzicie ujdzie? I jesli tak jakie bialko to jakie mi polecicie SMACZNE i dobre? Cena nie gra roli.

[...] za duzo mi wyszlo, ale czesc jest pochodzenia roslinnego, wiec podobno nie powienienm go nawet liczyc - prawda to? Wszystkie dania probowalem i sa zjadliwe, niektore nawet smaczne (np. owsianka na rano - szok!). Teraz mam kilka pytan odnosnie tej diety: 1. Czy jest poprawna? 2. Zauwazcie, ze nie ma w niej owocow, co wy na to? Widzialem kilka [...]

[...] aktywności: codziennie rowerek (godzina) około 2 razy w tygodniu piłka nożna , 3x tyg siłownia Odżywianie: od Tygodnia jem tylko malo kaloryczne posiłki .. monotonne ale smaczne .. nie nawidze Pomidorów , Ryby , Grzybów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Ogromna Nadwaga !! ale ogułem zdrowy :) Preferowane [...]

[...] aktywności: 3xTydzien silownia przeplatane z 3x trening na worku (calkowicie amatorsko) Odżywianie: Jem SMACZNIE! nie jem wiekszosci WARZYW i Owoców. Jedzenie musi byc smaczne. Jestem uzależniony od cukru %) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Od Niemowlaka nie jem wiekszosci warzyw i owocow. Stan zdrowia: Brak [...]

Prosze o jakies smaczne przepisy na sniadanie nie mniejsze niz 800 kcal. Platkow i kuskusa juz nie moge, po druge mam zespol jelita drazliwego i po tych platkach mna rzuca a raczej moim anusem. Napewno wypijam 20gr oliwy wiec mozna odliczyc odrazu 175kcal. Tylko smaczne ma byc bo bede jadl to codziennie Pozdro

[...] Tak więc ostatnio przeszukiwałem przepisy na forum i znalazłem przepisy na placki/batoniki/ciastka. Spróbowałem placków: przyrządzenie szybsze niż omleta, jednak niezbyt smaczne. Placki były w środku wilgotne przez co czułem smak owsianki (placki robiłem z ugotowanych płatków). Wybaczcie przydługawy wstęp, ale chciałem uniknąć późniejszych [...]

[...] żeby wzbogacić dietę? Mam zakupiony omega 3 500mg 60 tabletek i jeszcze cos sobie dokupię. wiem że wiekszość pisze żeby zamiast ziemniaków jeśc ryże itd - ale ziemniaki są smaczne i czasami też je zjem:] Dodam że troszkę oponka na brzuchu mi się robi i od jakiegoś czasu tylko brzuch mi się rozrasta:/ Do tego planuje zakupić - Gainera( ale [...]

[...] wybierać co zjesz w danej chwili. Będą to też pewnie posiłki przed i po treningowe. -130-150gr mięsa (pierś z kurczaka, indyka (całe lub mielone z którego można robić smaczne kotleciki w przyprawach ..pod przykrywką na patelni z małym dodatkiem wody)..., może być wołowina,cielęcina) zrobionego na patelni teflonowej bez tłuszczu z [...]

Witam, mamy sezon na truskawki i ostatnio w necie wyszperałem taki oto przepis :) Jak dla mnie bardzo smaczne, na śniadanie idealne: 500g twarogu 1/2 szklanki zmielonych płatków owsianych / mąki / otrębów (coś żeby była odpowiednio zagęszczona konsystencja) 1 jajko 3-4 słodziki 5-6 łyżek kefiru truskawki syrop klonowy / miód (smaczniejsze z [...]

[...] zawierające mieso, oraz jakies serki cos w tym stylu kolacja- cos mlecznego, lekko strawnego; Przed silownia moge zjesc cos co pomoze mi przybrac sily i masy(nie musi byc smaczne): np. ser biały (twarog) lub cos innego; Nie wiem także ile powinienem jest: jakie proporcje białka do tluszu i weglowodanow, aktualnie 2000 kcali na dzien mi [...]

[...] i szósty posiłek Tu nie ma o czym mówić, węgle tylko z warzyw. To by było na tyle, liczę na komentarze co do diety, później ew. dam przepisy i fotki. Starałem się o zdrowe, smaczne i jak najprostsze do przygotowania jedzonko. Trening: Ćwiczę metodą Lafaya, w roku szkolnym dochodzi SW, które przerwałem na czas wakacji. Do tego stopnia spodobała [...]

Uszanowanko Panowie i Panie Słowem wstępu : Jestem Łukasz . Szukam porady dotyczącej treningu ,oceny owego oraz ocenu dobranych suplementów . Porad dotyczących żywienia ,ogólnie przygarnę każdą wiedzę jaką dostanę. Nie mówię od razu że bezkrytycznie . :) No to zaczynamy: -Wiek : 21 lat - Wzrost: 176cm - Waga : 78.5 kg - Waga planowana : [...]

[...] 2. Często jest tak, że nie mogę zjeść obiadu. Zawsze wydawało mi się, że potrafię zjeść bardzo dużo, ale to mnie przerasta. Do tego wzystko takie suche, nie mówię, że nie smaczne, ale jak jem na zimno to jest ciężko. Zjem cały obiad - nie chce mi się jeść kolacji. Jest tak bardzo często. Opuszczenie jednego posiłku wpływa na poprawną redukcję? [...]

Wiek 42 Tendencja do tycia niestety Staż - długi a ostatnio bez przerw 2lata Od początku roku redu Z 102 na 82kg Bf z ponad 20 na 13 przez 6 mięs Kal z 2500 na 1800 Miesiąc bez treningu w wakacje Teraz massa ok 3000 kal Nigdy nie brałem gainera ale z rana przed tr czy ew zaraz po może warto dorzucić teraz ? Rano jem białko z pociętymi owocami 200g [...]